غذاء صحي لمرضى السرطان


-نتعرف علي مرض السرطان اولا :

مرض السرطان هو المرض الذي يصيب الخلايا والتي يعتبر الوحدة الاساسية في بناء الجسم .مما يعني انا تقوم اجسامنا بتخليق خلايا جديدة بشكل مستمر حتي تتم مراحل عملية النمو وعملية استبدال الخلايا الميتة اي ما يعني معالجة الخلايا التالفة بعد الاصابة بجروح .
ومن المعروف ان يوجد جينات معينة تتحكم في هذه العملية
ومن هنا نعلم ان مرض السرطان يحدث بسبب او بنتيجة عند حدوث تلف تلك الجينات الذي عادة ما يصيب وتحدوث للانسان في حياتة .
وبشكل عام بالرغم من قلة عدد الافراد الذين يرثون جينات تالفة من احد الابوين
ويوضح ان بالرغم من ذلك الخلايا تنمو وتتاكثر بطريقة منظمة ولكن الجينات التالفة هي التي قد تؤدي الي تصرف الخلايا بشكل غير طبيعي
ولذلك يتم تعرض الخلايا الي ان تصبح نمو الخلايا مكون من كتلة يطلق عليها ورم
ومن هنا يوضح من نوع الورم اذا كان سرطان اما لا
وننعرف علية بتفرقة انوع الورم ومنها:
-ورم حميدا :وهو ليس سرطان وليس خبيثا
(بسبب ان الاورام الحميدة لا تنتشر خارج حدودها الطبيعية)
-ورم خبيثا :اي مايعني السرطان وانتشاره
👈ولذلك للحفاظ علي نظام غذائي لمرض السلطان والاكلات التي مسموح ومفيدة لهم وارشدات لتحسين الوضع العلاجي :
-واليكم كالاتي :
اولا نوضح ان هذا النظام يشمل
✍كل انواع الفواكه الطازجة في موسمها
✍كل انواع الخضروات الطازجة
✍البقوليات الحبوب بشكل عام
✍المكسرات وبالذات اللوز
✍جميع انواع الاسماك
✍الزيوت الطبيعية
✍المنتجات الطبيعية
✍الاعشاب والنباتات الطبية (تحتوي علي خصائص علاجية)
✍وطبعا فؤاد الصيام في هذا المرض
-نوضح بعض الوجبات والاطعمة المفيدة و الصحية لمرض السرطان :
👈الاطعمة الصحية :
-البصل والثوم :من أفضل الأطعمة التى ينصح بتناولها أثناء الخضوع للعلاج الكيماوى.نظرا لأنها تساهم وتساعد فى تقوية الجهاز المناعى.
-الأطعمة الغنية بالسلينيوم :مثل الشوفان والمأكولات البحرية والأرز البنى يساهم فى مكافحة السرطان وتعزيز فرص القضاء عليها.
– للتغلب على قرح الفم :ينصح بتناول الأطعمة التى يسهل بلعها مثل الكريمة والعصيدة والحساء، ويجب أيضا تقطيع الخضراوات جيدا كى لا تجرح الفم مع تجنب التوابل الحريفة التى قد تسبب تهيجه.
-تناول عصير البرتقال :بشكل منتظم يحمى مرضى السرطان من الإصابة بجفاف الفم
👈الوجبة :(السلطة الصحية)
هي التي تحتوي علي
-بروكلي (يحتوي علي مواد كيميائة طبيعية تحارب المرض )
-قرنبيط
-ملفوف
-بندورة (تمنع انتشار خلايا السرطان )
-بصل مقطع صغير جدا (للتخلص من المواد السرطانية )
-ثوم مفروم
-القليل من الليمون والملح
يضاف هذا المكونات الي بعضها بالتقليب وتصبح جاهزة للتناول
– للتغلب علي الامساك:ينصح بشرب كميات وفيره من المياه وتناول اطعمه غنيه بالالياف الطبيعه كالعدس والفواكه الطازجه او المجففه والبقوليات والخضراوات
-لتحنب الاصابه بالاسهال:ينصح بتناول الارز والموز والتفاح والحرص علي شرب المياه لابقاء الجسم رطب
– لتجنب قروح الفم او جفاف الفم: ينصح بطحن الطعام او فرمه ليكون سهل في التناول او تناول الطعام الناعم وسهل البلع كالشوربه واللبن ومشوربات الزبادي
-الزنجبيل يساهم فى علاج الشعور بالغثيان المصاحب للخضوع للعلاج الكيماوى، كما يحد أيضا من الشعور بالدوخة، ولتعزيز التأثير العلاجى للزنجبيل ينصح بإضافة بعض قطرات الليمون إليه
-نصيحة 👇
فقدان الشهية :وعدم الرغبة فى تناول الطعام من أشهر الآثار الجانبية للعلاج الكيماوى، ويمكن التغلب على هذه المشكلة بتقسيم الوجبات الرئيسية إلى 6 وجبات صغيرة يمكن تناولها على مدار اليوم، وبالتالى يمكن التمتع بوزن صحى، كما يمكن الحصول على مكملات البروتين بعد استشارة الطبيب.
شركة تنظيف منازل بالرياض حدّد إلى أي مدى تريد أن يكون منزلك نظيفًا وكم لديك من الوقت من أجل ذلك. سوف يساعدك هذا الأمر على وضع جدول للتنظيف. كن صادقًا مع نفسك حول ما يمكنك القيام به بالفعل وكم من الوقت لديك وما مدى شعورك بالتحفيز من أجل الأمر.
  • ينبغي خلال عملية التنظيف أن تنتقل مما هو سطحي إلى ما هو داخلي كلما كان ذلك ممكنًا. ليس سليمًا أن تنتهي من كنس المكان ثم يأتي الفتات ليغطي الأرضية بعد ذلك أو أن تقوم بنفض شيء من الأسفل ثم يتساقط عليه الغبار مرة أخرى نتيجة لنفض الأجزاء الأخرى العلوية التي لم يتم تنظيفها بعد. إن كنت في عجالة من أمرك يمكنك البدء بالأشياء المبعثرة والمتناثرة في أرجاء المكان ومن ثم الانتقال إلى الأشياء الأكثر أهمية.
  • بالنسبة للشخص المشغول بصورة متوسطة فمن الأفضل الانتهاء من جزء صغير كل يوم بحيث لا يتراكم العمل المطلوب كله كما يجب تخصيص يوم معين للتنظيف كل فترة خلال الشهر. لك مطلق الحرية في اختيار طريقة التنظيف المثلى للمنزل (هذا بالطبع إن لم يكن لديك شركاء بالسكن).
شركة تنظيف بالرياض شركة تنظيف شقق عزاب بالرياض شركة تنظيف فلل بالرياض شركة تنظيف بالقويعية شركة تنظيف منازل بصامطة شركة تنظيف بالعقيق ليكن في حوزتك دائمًا قائمة بالأشياء التي تريد إنجازها وكذلك خطة للتنفيذ. حدد ما هي الغرفة التي تنوي البدء بتنظيفها والغرفة التي تنوي الانتهاء عندها (والأفضل عادة هو البدء من أبعد غرفة في الداخل وصولًا إلى المدخل الخارجي للمنزل). سوف يسهم ذلك في الإسراع من عملية التنظيف كما يضمن عدم تكرار الجهد المبذول مرة ثانية، خاصة إن كان هناك أكثر من شخص يساهمون في عملية التنظيف.
  • خطّط لتنفيض جميع الغرف من الغبار ثم كنسها ومسحها مرة واحدة وذلك حتى لا تفقد همتك وكيلا تضطر إلى التنقل بين المهام المختلفة والعودة إليها مرة أخرى.
  • يمكن لترتيب المهام على النحو المبين بالأسفل أن يعمل بمثابة قائمة تشمل جميع الأغراض، إلا أنه لا يتحتم عليك القيام بهذه المهام بنفس الترتيب.
شركة تنظيف بالخرج شركة تنظيف مكيفات بالرياض تنظيف مكيفات بالرياض تنظيف مكيفات بجازان شركة تنظيف مكيفات بجازان حاول توزيع المهام. إذا كنت تعيش مع أشخاص آخرين فلا ينبغي أن تتولى وحدك مسئولية تنظيف المنزل كاملة. قد تضطر لأخذ زمام المبادرة بوضع جدول للتنظيف قائم على التناوب فيما بينكم، فهذا أفضل كثيرًا من الاضطرار إلى النهوض بكل هذا العمل المضني وحدك.
  • احرص على أن تكون المهام الموكَلة تتناسب مع عمر الشخص المكلَّف بها، فالأطفال في المرحلة الابتدائية مثلًا يمكن تكليفهم بتنظيف أرض الغرفة في حين يستطيع المراهقون تنظيف الجراج أو الحمام، كما ينبغي أن يكون هناك عدل في توزيع الأدوار؛ حيث لا تتساوى مثلًا مهمة تنظيف المرحاض مع مهمة ترتيب طاولة الطعام.
شركة تنظيف منازل بالباحة شركة تنظيف منازل بجازان شركة تنظيف بصبيا شركة تنظيف شركة تنظيف منازل بنجران
التنظيف من المهام المنزلية التي تؤرق العديد من ربات المنازل، نظرًا للوقت والجهد الكبير المستغرق فيه بشكل يومي، خصوصًا لو كانت الأم عاملة ومع وجود أكثر من طفل. لذا تُقدم لكِ "سوبرماما" بعض النصائح لتنظيف المنزل بسرعة، وتنظيمه بكل سهولة ويسر. خطوات لتنظيف المنزل بسرعة حاولي الاستيقاظ مبكرًا واستغلي الفرصة للقيام بعمل لا تقومين به يوميًّا، واتركي الأعمال الروتينية للأيام الأخرى، أعدي قائمة بكل ما تريدين ترتيبه وتنظيفه، ثم أحضري المعدات والأدوات والمنظفات التي ستحتاجينها قبل البدء في التنظيف. أحضري صندوقًا لجمع الأغراض المتفرقة في المنزل، لوضعها وترتيبها في مكانها المناسب. يمكنك تشغيل بعض الموسيقى المفضلة والاستماع إليها في أثناء التنظيف لتسهيل الأمر وجعله مسليًّا. ابتعدي عن الترتيب العشوائي، لأنكِ ستشعرين بالإرهاق بعده دون فائدة، فلا ترتبي كل ما تقع عليه عيناك بل اجعلي لكِ نظامًا منسقًا في الترتيب. قسمي جدول التنظيف إلى مهام يومية وأسبوعية وشهرية. لا تبالغي في ترتيب المنزل والقيام بجميع المهام في يوم واحد، لأنك إما لن تستطيعي تنفيذها أو ستشعرين بالإرهاق والملل. قومي بعملين في آن واحد، أي يمكنك على سبيل المثال، الاستماع إلى برنامج مفيد في أثناء التنظيف، أو وضع حمام كريم على شعرك خلال تنظيف الحمام. حاولي دائمًا تهوية المنزل يوميًّا بفتح الشبابيك صباحًا في أثناء التنظيف. تخلصي من كل شيء لست بحاجة إليه ولم تستخدميه لمدة سنة، فزيادة الأغراض تسبب ارتباكًا وفوضى، وتجعل عملية التنظيف الشاملة للمنزل صعبة ومعقدة. لا تنظفي كل غرفة بالكامل ثم تنتقلين للغرفة التالية، ستستهلكين وقتًا كبيرًا، ولكن يفضل تنفيذ مُهمة تنظيف واحدة في المنزل بالكامل، ثم البدء في المهمة التي تليها، وهكذا. اجعلي لكل غرض بالمنزل مكانًا ثابتًا، بحيث يجب أن يكون كل شيء في المنزل في درج أو على رف أو حتى صندوق. نفضي الغبار في كل غرفة بالكامل، وابدئي بالغبار المتراكم في الأعلى لأنه يتحرك ويقع على الأثاث. بعد تنفيض الغبار عن الأسطح في كل غرفة، استخدمي رشاشًا ممتلئًا بالمياه مضافًا إليه ملعقة صغيرة من البيكنج صودا، ورشي الخليط في الهواء في جميع الاتجاهات، لإنزال الغبار والأتربة العالقة في الهواء. ضعي السوائل المنظفة على الأسطح قبل التنظيف، ودعيها تتفاعل مع الأسطح أولًا، لتزيل البقع خاصةً في الحمامات والأحواض والبانيو والمطبخ. غيّري أغطية السرائر والأقمشة التي تغطي الأثاث في كل الغرف. لمعي المرايا والأسطح الزجاجية باستخدام قطعتين من القماش من الميكروفايبر واحدة مبللة والأخرى جافة. احرصي على وضع سلة صغيرة للقمامة بكل غرفة، وعوّدي أبناءكِ على إلقاء كل شيء بها. قبل مواعيد التنظيف، حضري الطعام في اليوم السابق، حتى لا تقومي بمهام الطبخ والتنظيف في الوقت نفسه. أشركي أطفالك في أعمال المنزل والتنظيف على قدر استطاعتهم، مثل إعادة الأغراض إلى مكانها، إذ يمكنك إسناد مهمة بسيطة لهم لتسريع عملية التنظيف، وإشغالهم بينما تُنهين باقي أعمالك المنزلية.
شركة تنظيف منازل بخميس مشيط شركة تنظيف بالمندق شركة تنظيف منازل بشرورة شركة تنظيف بمكة شركة تنظيف فلل بجازان شركة تنظيف بالجبيل شركة تنظيف بالباحة شركة تنظيف منازل ببيشة شركة تنظيف خزانات بالرياض شركة تنظيف فلل بالرياض
هل تحاولين دائماً التنظيم والحصول على منزل خالي من الفوضى، ولكنك دائماً ما تجدين المنزل يتراكم بالعديد من الأشياء دون القدرة في السيطرة عليها؟ الحقيقة أن الموضوع ليس معقد ولا يحتاج لعلم خاص، ولكن هناك بعض الأخطاء التي نقع فيها عند تنظيم منازلنا، والتي تجعله يعود لسابق عهده، «سوبر ماما» تخبرك عن هذه الأخطاء لتكوني على دراية بها، وتحاولي تجنبها في المرات القادمة التي تقومي بتنظيم منزلك فيها. 15 seconds of 30 secondsVolume 0% ‏سينتهي هذا الإعلان خلال 29 عدم التخطيط قبل البدء في العمل أحياناً ما يأخذنا الحماس لنباشر العمل مباشرة في غرفة ما دون التوقف قليلاً للتفكير في الخطة التي سنتبعها، فمثلاً أي عمل سنبدأ به؟ كيف سنتعامل مع الأغراض التي ستخرج من عملية التنظيم.. وهكذا، مما يجعل العملية شاقة ولا تأتي بالنتائج المرجوة أحياناً، كل ما عليكِ هو التوقف قليلاً مع نفسك لترتيب أفكارك قبل العمل مباشرة. عدم وضع طرق لمنع الفوضى يمكنك عادة تنظيم المنزل والتخلص من الأشياء التي تسبب الفوضى، لكن هل فكرت في الوقاية منها ومنع أسبابها من الأساس؟ هل فكرت في حلول لتنظيم الأدوات والأشياء المبعثرة، هل فكرت مع نفسك أنكِ ربما تقتني أشياء أكثر من حاجتك، وهي التي تسبب لكِ الفوضى في المنزل. ( اقرأي أيضا : كيفية تنظيف اﻷواني التيفال بدون خدش ) شراء أدوات التخزين والتنظيم قبل معرفة احتياجاتك قد تغريكي الأدوات المختلفة في المحلات بشرائها لتساعدك في عملية التنظيم، لكن انتبهي.. فالمنتج الرائع الذي ترينه ربما لا يكون الأنسب لكِ، قومي بتنظيم بيتك أولاً وبعدها حددي الأدوات التي تحتاجينها من صناديق وأدوات تخزين، حتى لا تتحول مع الوقت إلى عبء إضافي يسبب الفوضى. الظن بأن الأدوات وحدها تخلصك من الفوضى هل اشتريت جزامة رائعة للتخلص من الأحذية المبعثرة في كل مكان؟.. حسنا هذا لن يخلصك من الفوضى ببساطة إذا لم يلتزم كل شخص بوضع حذائه بداخلها، لذا عليكِ وضع قواعد محددة لاستخدام الأدوات، وحث الجميع على الالتزام بها.( اقرأي أيضا : 7 حيل فى التنظيف و الترتيب تجعل حياتك أسهل ) عدم التخلص من الأشياء غير الضرورية أحياناً ما تتم عملية تنظيم الغرف والخزانات بنجاح لتجدي أن هناك كميات من الملابس والألعاب لم تعد مستخدمة وتتركيها في ركن من الخزانة أو الغرفة، فتحصلين على فوضى في مكان جديد، لذلك عليكِ دائماً بمجرد تحديد الأشياء غير الضرورية أن تحددي طريقة التخلص منها، وذلك إما باعطائها للأقارب أو التبرع بها أو ما تريه مناسباً لكِ. السماح باستخدام غرف المنزل لغير اغراضها طاولة الطعام مخصصة للطعام فهل تجديها يومياً محملة بالجرائد والمجلات وأقلام وكتب الأبناء.. وهكذا، مع بقية غرف المنزل، كل هذا ببساطة بسبب أنكِ سمحت باستخدام أجزاء المنزل المختلفة بغير مواضعها، حاولي قدر الإمكان تخصيص مكان لكل نشاط، وعند استخدام أحد الأغراض اعيديها فوراً لمكانها الطبيعي. الاحتفاظ بالأشياء لأنها ربما تكون نافعة! أحيانا ما تحتفظي بملابس وأدوات لم تستخدم لمدة طويلة، لأنك ربما تستخدمينها يوماً ما، لكن اعلمي أنكِ إذا لم تستخدمي تلك الأشياء لمدة كبيرة، فأنكِ في الأغلب لم تعودي بحاجة لها، لذا حددي طريقة للتخلص منها، ووفري بعض المساحة في منزلك. ( اقرأي أيضا : كيفية ترتيب المائدة بشكل صحيح )
شركة تنظيف شقق بالرياض شركة تنظيف بالظهران شركة تنظيف مكيفات بالرياض شركة تنظيف منازل ابو عريش شركة تنظيف كنب بجازان شركة تنظيف بالمخواة شركة تنظيف سجاد بالرياض شركة تنظيف خزانات بجازان شركة تنظيف منازل بالمدينة المنورة
هل تحاولين دائماً التنظيم والحصول على منزل خالي من الفوضى، ولكنك دائماً ما تجدين المنزل يتراكم بالعديد من الأشياء دون القدرة في السيطرة عليها؟ الحقيقة أن الموضوع ليس معقد ولا يحتاج لعلم خاص، ولكن هناك بعض الأخطاء التي نقع فيها عند تنظيم منازلنا، والتي تجعله يعود لسابق عهده، «سوبر ماما» تخبرك عن هذه الأخطاء لتكوني على دراية بها، وتحاولي تجنبها في المرات القادمة التي تقومي بتنظيم منزلك فيها. 15 seconds of 30 secondsVolume 0% ‏سينتهي هذا الإعلان خلال 29 عدم التخطيط قبل البدء في العمل أحياناً ما يأخذنا الحماس لنباشر العمل مباشرة في غرفة ما دون التوقف قليلاً للتفكير في الخطة التي سنتبعها، فمثلاً أي عمل سنبدأ به؟ كيف سنتعامل مع الأغراض التي ستخرج من عملية التنظيم.. وهكذا، مما يجعل العملية شاقة ولا تأتي بالنتائج المرجوة أحياناً، كل ما عليكِ هو التوقف قليلاً مع نفسك لترتيب أفكارك قبل العمل مباشرة. عدم وضع طرق لمنع الفوضى يمكنك عادة تنظيم المنزل والتخلص من الأشياء التي تسبب الفوضى، لكن هل فكرت في الوقاية منها ومنع أسبابها من الأساس؟ هل فكرت في حلول لتنظيم الأدوات والأشياء المبعثرة، هل فكرت مع نفسك أنكِ ربما تقتني أشياء أكثر من حاجتك، وهي التي تسبب لكِ الفوضى في المنزل. ( اقرأي أيضا : كيفية تنظيف اﻷواني التيفال بدون خدش ) شراء أدوات التخزين والتنظيم قبل معرفة احتياجاتك قد تغريكي الأدوات المختلفة في المحلات بشرائها لتساعدك في عملية التنظيم، لكن انتبهي.. فالمنتج الرائع الذي ترينه ربما لا يكون الأنسب لكِ، قومي بتنظيم بيتك أولاً وبعدها حددي الأدوات التي تحتاجينها من صناديق وأدوات تخزين، حتى لا تتحول مع الوقت إلى عبء إضافي يسبب الفوضى. الظن بأن الأدوات وحدها تخلصك من الفوضى هل اشتريت جزامة رائعة للتخلص من الأحذية المبعثرة في كل مكان؟.. حسنا هذا لن يخلصك من الفوضى ببساطة إذا لم يلتزم كل شخص بوضع حذائه بداخلها، لذا عليكِ وضع قواعد محددة لاستخدام الأدوات، وحث الجميع على الالتزام بها.( اقرأي أيضا : 7 حيل فى التنظيف و الترتيب تجعل حياتك أسهل ) عدم التخلص من الأشياء غير الضرورية أحياناً ما تتم عملية تنظيم الغرف والخزانات بنجاح لتجدي أن هناك كميات من الملابس والألعاب لم تعد مستخدمة وتتركيها في ركن من الخزانة أو الغرفة، فتحصلين على فوضى في مكان جديد، لذلك عليكِ دائماً بمجرد تحديد الأشياء غير الضرورية أن تحددي طريقة التخلص منها، وذلك إما باعطائها للأقارب أو التبرع بها أو ما تريه مناسباً لكِ. السماح باستخدام غرف المنزل لغير اغراضها طاولة الطعام مخصصة للطعام فهل تجديها يومياً محملة بالجرائد والمجلات وأقلام وكتب الأبناء.. وهكذا، مع بقية غرف المنزل، كل هذا ببساطة بسبب أنكِ سمحت باستخدام أجزاء المنزل المختلفة بغير مواضعها، حاولي قدر الإمكان تخصيص مكان لكل نشاط، وعند استخدام أحد الأغراض اعيديها فوراً لمكانها الطبيعي. الاحتفاظ بالأشياء لأنها ربما تكون نافعة! أحيانا ما تحتفظي بملابس وأدوات لم تستخدم لمدة طويلة، لأنك ربما تستخدمينها يوماً ما، لكن اعلمي أنكِ إذا لم تستخدمي تلك الأشياء لمدة كبيرة، فأنكِ في الأغلب لم تعودي بحاجة لها، لذا حددي طريقة للتخلص منها، ووفري بعض المساحة في منزلك. ( اقرأي أيضا : كيفية ترتيب المائدة بشكل صحيح )
شركة تنظيف منازل بمحايل عسير شركة تنظيف بجازان شركة تنظيف منازل ببيشة شركة تنظيف موكيت بالرياض شركة تنظيف شقق بالدمام شركة تنظيف خزانات بحائل شركة تنظيف بالاحساء شركة تنظيف منازل بالدمام شركة تنظيف خزانات بجدة شركة تنظيف سجاد بالخرج شركة تنظيف فلل بالخبر شركة تنظيف مجالس بالدمام شركة تنظيف موكيت بالخبر شركة تنظيف بالدمام شركة تنظيف خزانات بابها شركة تنظيف خزانات بالطائف شركة تنظيف موكيت بالخرج شركة تنظيف منازل بجدة شركة تنظيف خزانات بالاحساء شركة تنظيف كنب بالدمام شركة تنظيف خزانات ببيشة شركة تنظيف بالخبر شركة تنظيف خزانات بالمدينة المنورة شركة تنظيف بالطائف شركة تنظيف خزانات بالخبر

من admin hala